5 składników przyspieszających odchudzanie

Polub i udostępnij:

Leczenie nadwagi i otyłości należy zawsze rozpocząć od wizyty u dietetyka lub osoby znającej się na temacie. Ten specjalista ustali dla ciebie indywidualną dietę redukcyjną, czyli odchudzającą. Najlepsza dieta redukcyjna, to taka, która jest dopasowana do twojego organizmu i trybu życia. Taka dieta zawiera produkty, które w odpowiedniej ilości zapewnią bezpieczny, stały, regularny spadek masy ciała. Jeśli jednak nie dotarłeś jeszcze do dietetyka już dziś możesz wprowadzić do swojemu menu produkty, o których wiadomo, że ułatwiają odchudzanie. Poznaj 5 produktów, które sprzyjają redukcji masy ciała.

Afrykańskie mango- Afrykańskie mango od wieków wykorzystywane jest w Afryce jako wysokoenergetyczne pożywienie. Od jakiegoś czasu bardzo popularne stały się też ekstrakty z pestek tego owocu, którym przypisuje się silne działanie odchudzające i obniżające cholesterol. W jego środku kryje się odżywcze białko i błonnik dający poczucie sytości i przyspieszający perystaltykę jelit. Owoc pomaga oszukać głód i po zjedzeniu potrafi na długo nasycić potrzeby organizmu, zmniejszając tym samym łaknienie.

Jagody Acai- Ta cudowna jagoda świetnie wpływa na sylwetkę, chroni przed przedwczesnym starzeniem, a nawet zapobiega nowotworom dlatego nie bez powodu trafiła na listę superFood. Małe, okrągłe, ciemnofioletowe jagody acai  rosną na drzewach palmowych  w amazońskich lasach równikowych. Uważa się, że jagoda acai (acai berry) pomaga zachować młodość na dłużej – to zasługa bogactwa przeciwutleniaczy zawartych w tych niepozornych, małych owocach. Redukuje zmęczenie i ułatwia regenerację, np. po dużym wysiłku fizycznym. Ta jagoda nie jest oczywiście magicznym środkiem, dzięki któremu szybko pozbędziemy się tkanki tłuszczowej. To zasługa głównie zawartości błonnika w tej jagodzie. Za jego sprawą dłużej czujemy się syci, nie mamy napadów nagłego głodu i łatwiej nam kontrolować wielkość porcji posiłków.

Jagody goji– Owoce Goji wywodzą się z Azji, gdzie są nazywane najzdrowszymi owocami świata. Jagody Goji to cenne źródło składników odżywczych, witamin i minerałów. Są doskonałym przeciwutleniaczem, a co za tym idzie – spowalniają starzenie się organizmu. To dlatego nazywane są owocami długowieczności. . Owoce te regulują ciśnienie, a także poziom cukru we krwi, dlatego zalecane są cukrzykom i osobom które chcą zrzucić zbędne kilogramy.

Garcinia cambogia– Określana mianem wiecznie zielonego drzewa garcinia cambogia rośnie naturalnie w Tajlandii, Indii i Indonezji. Ten tropikalny owoc swoje działanie odchudzające zawdzięcza znajdującej się w jego skórce dużej ilości aktywnej biologicznie formy kwasu L-hydroksycytrynowego (HCA), który znacznie pobudza metabolizm tkanki tłuszczowej i daje uczucie sytości. Doskonale wspomaga odchudzanie poprzez hamowanie przemiany spożytych węglowodanów w tłuszcz. Kwas hydroksycytrynowy sprzyja zmniejszeniu lipogenezy w wątrobie, ale także w innych tkankach. Zwiększa produkcję glikogenu, co podwyższa zasoby energetyczne organizmu.

Agrest indyjski- był od wieków stosowany w tradycyjnej medycynie hinduskiej –  ze względu na jej przeciwzapalne, bakteriobójcze i wzmacniające organizm działanie. Agrest indyjski stabilizuje poziom cukru, co zapobiega napadom wilczego głodu i przejadaniu się, dzięki czemu może być pomocny podczas odchudzania. Dodatkowo wpływa na dobrostan organizmu, stan wątroby i całego układu pokarmowego, co ma duże znaczenie podczas walki ze zbyt dużą masą ciała.

 

Polub i udostępnij:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *