Jak oczyścić organizm z toksyn?

Polub i udostępnij:

Oczyszczanie organizmu z toksyn tzw: ( DETOKS), to pozbycie się z organizmu szkodliwych substancji, dzięki czemu poprawia się samopoczucie i zdrowie. Toksyny ,które gromadzą się w naszym organizmie uniemożliwiają jego prawidłowe funkcjonowanie, dlatego potrzebna jest regularna detoksykacja.

Oczyszczanie organizmu – jak się przygotować?

Oczyszczanie organizmu z toksyn można bezpiecznie przeprowadzić w domu, ale należy się do niego odpowiednio przygotować. Na trzy dni przed planowanym detoksem należy wykluczyć z diety:
-alkohol,
-kofeinę,

  • kawę, czarną herbatę, coca-colę i napoje energetyczne,
    -białą mąkę,mleko,czerwone mięso,
    -jajka oraz inne produkty pochodzenia zwierzęcego.
  • palenie papierosów.
  • Objawy odstawienia używek należy przetrzymać, pijąc dużo wody i herbat ziołowych, a także odpoczywając. Przygotowania nie są łatwe, ale pozwalają skutecznie złagodzić objawy oczyszczania organizmu i znacznie usprawniają cały proces. Najprostszą metodą jest usunięcie z lodówki i z domu wszelkich produktów, które mogłyby stanowić pokusę.
    Wprowadzenie do diety:
    -koktajle owocowo-warzywne i owocowe,
    -sałatki owocowe lub warzywne z lekkimi sosami, posypane ziarnami dyni lub słonecznika,
    -kaszę jaglaną z owocami lub warzywami oraz inne rodzaje kasz,
    -pożywne i lekkostrawne zupy,
    Najpopularniejsze rodzaje diet oczyszczających:
  • dietę koktajlową – przez 2 tygodnie należy codziennie wypijać po 3 szklanki koktajlu z kefiru i świeżych lub mrożonych owoców, a do tego można jeść produkty zbożowe z grubego przemiału i 10 dag chudego mięsa,
  • dietę jabłkową – przez 1–2 dni należy jeść wyłącznie jabłka. Zawarte w nich pektyny oczyszczają układ pokarmowy z resztek. Do tego należy pić zieloną herbatę, herbatkę jabłkową i sok z jabłek,
  • dietę sokową – przez 2 tygodnie należy jeść lekkostrawne posiłki i codziennie wypijać 0,5–1 l świeżo wyciśniętych soków warzywnych, owocowych lub owocowo-warzywnych. Można je rozcieńczać wodą,
  • pić dużo wody – nie tylko nawadnia organizm, ale też eliminuje zbędne substancje i toksyny. Pij 8 szklanek dziennie, w tym obowiązkowo jedną szklankę rano zaraz po przebudzeniu i jedną wieczorem tuż przed pójściem spać. Nieźle nawadniają organizm także jabłka, arbuz, pomidory, ogórki, naturalne soki, zielona herbata.

Oczyszczanie organizmu – przydatne zioła


Najskuteczniejsze w detoksykacji zioła to:

  • pokrzywa – silne działanie moczopędne i przeciw obrzękowe sprawia, że usuwane są z organizmu szkodliwe substancje; zapobiega też zatrzymywaniu w nim płynów,
  • ostropest plamisty – działa odtruwająco, doskonale sprawdza się w oczyszczaniu organizmu z alkoholu,
  • czystek – skuteczny w oczyszczaniu organizmu z metali ciężkich. Szczególnie polecany mieszkańcom dla mieszkańców mocno zanieczyszczonych miast,
  • rumianek – działa przeciwzapalnie, przeczyszczająco i ułatwia usuwanie złogów jelitowych.

Oczyszczanie organizmu czyli Świetny sposób na odchudzanie!

Przez detoks jedzenie jest lepiej wykorzystywane przez organizm, zamiast gromadzić się w postaci tłuszczu, zwłaszcza w talii. A dzieje się właśnie tak, że to nagromadzone toksyny w organizmie przyczyniają się do odkładania tłuszczu w tym miejscu. Efekty detoksykacji są widoczne gołym okiem, gdy uda nam się przesunąć dziurkę w pasku o jedno, albo nawet dwa oczka. Oczyszczony organizm będzie w stanie lepiej wykorzystać składniki odżywcze z produktów żywnościowych, a zmniejszy się chęć na słodycze i tłuste posiłki. Dzięki temu nauczymy się kontrolować swój jadłospis i bardziej zwracać uwagę na to, co jemy.

Polub i udostępnij:

4 thoughts on “Jak oczyścić organizm z toksyn?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *